Cena di San Valentino a casa: il menù dall’antipasto al dolce (afrodisiaco)

San Valentino è il momento perfetto per mostrare alla tua persona speciale quanto la ami. Quale modo migliore se non cucinare loro una cena romantica? Quest’anno, perché non fare un salto di qualità e preparare alcune ricette afrodisiache per l’ultima serata romantica. Ecco alcuni suggerimenti su cosa cucinare e alcune deliziose ricette per preparare una cena di San Valentino fai da te.

Cosa sono i cibi afrodisiaci?

Si ritiene che i cibi afrodisiaci siano in grado di aumentare il desiderio e il piacere sessuale grazie ai loro componenti chimici o alla consistenza. Ingredienti specifici come ostriche, cioccolato, avocado e zenzero sono stati a lungo considerati afrodisiaci. Ma non ci sono prove scientifiche che qualcuno di queste funzioni come un vero afrodisiaco. Tuttavia, se ritieni che certi cibi possano aiutare a creare l’atmosfera per una serata appassionata, allora chi può dire il contrario?

Menù afrodisiaco per San Valentino

Non è necessario per forza essere uno chef da Stella Michelin per conquistare il palato di chi amiamo. Ecco alcune ricette semplici ma deliziose che metteranno sicuramente il tuo partner in vena d’amore questo San Valentino.

Inizia con le ostriche che contengono zinco che aiuta a regolare gli ormoni associati all’eccitazione. Per prepararle sguscia 12 ostriche fresche in bicchierini e completa con la tua salsa di peperoncino e succo di lime preferiti.

Per il piatto principale prova il salmone al forno con salsa di avocado: il salmone è ricco di acidi grassi omega-3 che possono aiutare ad aumentare la libido, mentre l’avocado contiene grassi sani che promuovono anche la salute sessuale. Per preparare questo piatto basta cuocere 2 filetti di salmone a 180 gradi con 1 cucchiaio di olio d’oliva fino a cottura ultimata. Servire il salmone su un letto di spinaci condito con una semplice salsa fatta in casa mescolando insieme 1 avocado a cubetti, 1/2 tazza di pomodori a cubetti, 2 cucchiai di coriandolo tritato, 1 cucchiaio di succo di lime e sale e pepe a piacere.

Termina il tuo pasto con le fragole ricoperte di cioccolato: il cioccolato contiene feniletilamina che rilascia ormoni del benessere come la dopamina quando viene consumato, rendendolo uno degli afrodisiaci più popolari in circolazione! Per preparare questo dessert, immergi 6 fragole grandi in 2 once di gocce di cioccolato semi-dolce fuso e mettile su carta pergamena fino a quando non si raffredda e si indurisce. Servire immediatamente per il massimo piacere!

10 cibi afrodisiaci che devi inserire nel tuo menù di San Valentino

Chi non desidera una piccola scintilla in più nella propria vita? Sia che tu stia cercando di aumentare la tua libido o semplicemente di aggiungere un po’ di eccitazione alla tua relazione, ci sono molti cibi che possono aiutarti. Dagli alimenti esotici e difficili da trovare a quelli di tutti i giorni, ecco un elenco di 10 cibi afrodisiaci che devi conoscere.

1. Avocado – Gli avocado sono stati a lungo venerati per la loro capacità di aumentare la libido. Contengono livelli sani di vitamina E, che aiuta a bilanciare gli ormoni e aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, compresi i genitali. Inoltre, gli avocado sono ricchi di grassi sani, che promuovono l’energia e aiutano a mantenere il funzionamento ottimale del corpo.

2. Banane – Le banane sono ricche di vitamine del gruppo B e potassio, che aiutano entrambi ad aumentare i livelli di energia e migliorare la circolazione in tutto il corpo – due elementi essenziali per un sano desiderio sessuale! Le banane contengono anche un enzima chiamato bromelina, che si è rivelato un efficace afrodisiaco.

3. Cioccolato – Il cioccolato fondente contiene diversi composti che promuovono sensazioni di piacere e rilassamento nel cervello. È anche ricco di polifenoli (antiossidanti), che possono aiutare a ridurre gli ormoni dello stress nel corpo aumentando i livelli di dopamina, portando a un umore migliore e più energia! Inoltre il cioccolato ha un sapore incredibile!

4. Miele – Il miele non è solo delizioso, ma contiene anche boro, un minerale che aiuta a regolare i livelli di estrogeni nelle donne e i livelli di testosterone negli uomini, entrambi ormoni associati all’aumento della libido. Inoltre, il miele è ricco di antiossidanti che possono aiutare a ridurre l’infiammazione in tutto il corpo per migliorare la salute e il benessere generale.

5. Ostriche – Le ostriche sono state a lungo considerate un afrodisiaco a causa del loro alto contenuto di zinco, un minerale importante per mantenere livelli di testosterone sani sia negli uomini che nelle donne! Lo zinco aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi e aumenta il desiderio sessuale aiutando a regolare la produzione di ormoni in entrambi i sessi.

6. Fichi – I fichi contengono grandi quantità di magnesio, calcio, ferro, potassio e fosforo, tutti minerali essenziali per il corretto funzionamento fisico (inclusa l’attività sessuale). Sono anche ricchi di antiossidanti che proteggono dai danni cellulari causati dai radicali liberi, promuovendo al contempo la rigenerazione cellulare e la guarigione all’interno del corpo (che può portare a un sesso migliore!).

7. Aglio – L’aglio contiene allicina, un aminoacido che aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo riducendo i livelli di colesterolo (che migliora la salute generale del cuore). Inoltre si pensa che l’aglio stimoli le terminazioni nervose all’interno dell’area genitale, con conseguente aumento della sensibilità durante l’attività sessuale!

8. Semi di zucca – I semi di zucca sono una delle migliori fonti naturali di zinco, il che li rende una scelta eccellente per aumentare la libido in modo naturale! Questi semi offrono anche altri benefici come una migliore salute dell’apparato digerente grazie al loro alto contenuto di fibre e minerali nutrienti per la pelle come il selenio e la vitamina E!

9. Peperoncini – I peperoncini contengono capsaicina, un composto responsabile del loro profilo aromatico piccante e delle loro presunte qualità afrodisiache! La capsaicina aiuta a rilasciare endorfine (l’ormone del “benessere”) mentre aumenta la frequenza cardiaca, dandoti più energia durante le attività intime!

10. Radice di zenzero – La radice di zenzero è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale cinese come afrodisiaco grazie alla sua capacità di stimolare la circolazione in tutto il corpo, con conseguente miglioramento del flusso sanguigno dove conta di più durante il sesso! Inoltre la radice di zenzero aiuta a ridurre l’infiammazione all’interno delle articolazioni, alleviando il dolore associato a determinate posizioni o attività durante i momenti intimi insieme!